ein Sonntag für Körper & Geist

Ich möchte dich zu einem Sonntag-Nachmittag mit Pilates und Entspannung einladen. Das Event findet in einer schönen Location in Trier Euren, Alte Färberei, statt!

 

Programm:

15:00 - 15:45 Klassisches Pilates

Wir folgen der klassischen Übungsreihe von Joseph Pilates, wie sie von ihm entwickelt wurde. Schritt für Schritt durchlaufen wir die Abfolge der Übungen, um ihre volle Wirkung zu entfalten. Das übergeordnete Ziel, wie Joseph Pilates selbst betonte, ist es, eine harmonische Koordination von Körper, Geist und Seele zu erreichen.

 

15:45 - 16:15 Snacken, Quatschen, Chillen

Eine kleine Pause fürs Zusammenkommen, Verstärkung holen & Plaudern.

 

16:15 - 17:00 Lass los und los geht's!

In dieser Klasse lade ich dich dazu ein, deinen Körper mit Leichtigkeit zu erkunden und Bewegungen ohne unnötige Anspannung auszuführen. Fließende, kurze Sequenzen werden den gesamten Körper sanft mobilisieren und ihm neue Geschmeidigkeit verleihen. Zum Abschluss gönnen wir uns eine wohltuende Entspannungsphase, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

 

Alles was du brauchst sind bequeme Sportklamotten und deine Matte!

 

Du hast keine Matte? Oder hast andere Fragen? Melde dich bei mir per E-Mail (info@studioz.training) und wir finden eine Lösung!

 

Ich freue mich auf dich!